Morsing in Mielno — ist es gesund und wie fängt man an?

Gesundheitliche Vorteile, die mit dem Suhlen einhergehen. Die ersten Assoziationen mit Morsing müssen nicht unbedingt mit seinen gesundheitsfördernden Eigenschaften in Verbindung gebracht werden. Eisiges Wasser und niedrige Temperaturen sorgen für Angst vor Erkältung und Auskühlung des Körpers. Warum weisen Ärzte überhaupt auf die damit verbundenen Vorteile hin?

Erstens, weil die entzündungshemmende Wirkung von Kälte in der medizinischen Literatur dokumentiert ist. Es reduziert Entzündungen bei Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie chronische Entzündungen im unteren Körperbereich, deren Ursache überschüssiges Körperfett ist. Folglich verhindert es die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinresistenz oder sogar Diabetes mellitus.

— Die Morsing-Fans selbst weisen auf eine Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers (Kälte stimuliert die Zellen des Immunsystems), eine Verbesserung des Hautzustands und eine bessere Herz-Kreislauf-Leistung hin. Darüber hinaus, was sehr oft betont wird, ist, dass Morsing dank der vom Körper ausgeschütteten Endorphine das Wohlbefinden verbessert!

Das Schwimmen in Eiswasser wirkt sich auch positiv auf das Nervensystem aus und kann daher eine wirksame Ergänzung zur Behandlung depressiver Erkrankungen sein.

— Zu den Vorteilen des Suhlens gehören auch eine erhöhte Libido und eine erhöhte Kältetoleranz.

Diese zahlreichen Vorteile ändern jedoch nichts an der Tatsache, dass es ratsam ist, vor dem ersten Eisbad einen Arzt aufzusuchen. Es gibt eine Gruppe von Krankheiten, die Kontraindikationen für die Ausübung dieser Aktivität darstellen. Dazu gehören Menschen mit Epilepsie, koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Thromboembolie, Herzrhythmusstörungen, Kinder unter 3 Jahren und schwangere Frauen.

Winterkleidung zu waschen bedeutet in erster Linie, die eigene Komfortzone zu verlassen und auf einen „Schock“ vorbereitet zu sein. Es bedeutet, sich selbst zu zeigen, dass das Unmögliche möglich wird, gerade mit ein wenig Begierde und Selbstverleugnung. Indem wir also morsen, überschreiten wir unsere Grenzen und stärken unseren Charakter.

Es ist nichts, dass das Wasser auf den Haaren gefriert — im Inneren brennt ein Feuer, das durch Entschlossenheit und Adrenalin geschürt wird. Es stellt sich auch heraus, dass das Suhlen eine Person offener für soziale Kontakte macht — die Bekämpfung innerer Blockaden durch die Kälte ist bereits der erste Schritt, um sich zu verändern und sich neuen Möglichkeiten zu öffnen.

Mit der Zeit werden Walrosse auch selbstbewusster, optimistischer und motivierter und verfügen über so viele Energiereserven wie nie zuvor. Morsing ist also ein solches Coaching, aber in einer etwas anderen Variante.

Nachdem Sie sich entschieden haben, in Eiswasser einzutauchen, sollten Sie wissen, wie man sich richtig zubereitet.

1. Sehr wichtig vor dem Eintauchen ist eine Aufwärmphase von etwa 20 Minuten in Kombination mit verschiedenen allgemeinen Entwicklungsübungen.

2. Die Dauer des Aufenthalts im Wasser hängt natürlich vom Grad der Erfahrung ab. Die darin verbrachte Zeit kann zwischen einigen Sekunden und mehreren Minuten liegen. Zunächst ist es gut, auf die Höhe der Achselhöhlen zu springen und die Hände hoch zu halten, um eine Vasokonstriktion im zervikalen Bereich zu verhindern.

3. Die Körperteile, die wir nicht ins Wasser tauchen, sollten wir mit Kleidungsstücken schützen — einem Hut und Handschuhen.

4. Erinnern wir uns auch an Schuhe. Neoprenschuhe halten Ihre Füße warm und ermöglichen es Ihnen, die Wartezeit zu verlängern.

5. Lassen Sie uns nach dem Verlassen des Wassers ein Handtuch, warme Kleidung zum Wechseln und eine Thermoskanne mit Tee auf uns warten.

Einer der häufigsten Fehler bei Walross-Neulingen besteht darin, die erste Stufe zu überspringen, also sich aufzuwärmen oder sofort in Wasser mit einer so niedrigen Temperatur einzutauchen.

Ein weiterer Fehler, den Sie machen, ist das Morsen ohne Begleitung. Das Eintauchen in Ihre Familie oder Ihre engsten Freunde ist nicht nur früher, sondern auch sicherer. Wir wissen nicht, wie unser Körper auf den Kontakt mit solch eiskaltem Wasser reagieren wird. Wenn etwas schief geht, können wir immer auf schnelle Hilfe von ihnen zählen!

Ein häufiges, aber auch unangemessenes Verhalten von Morseern ist eine Verlängerung der Badezeit. Völlig unnötig, da der gesundheitliche Nutzen nicht von der Zeit, sondern hauptsächlich von der Regelmäßigkeit des Badens abhängt. Darüber hinaus bringen die ersten Momente im Eiswasser spürbare, positive Veränderungen mit sich.

Warum sind HT Houseboats das perfekte Angebot für alle Walrosse? Sie können zwischen dem See, an dem sich die Cottages befinden, oder dem Meer, das nur 300 Meter entfernt ist, wählen! Im See kühlt das Wasser schneller ab als im Meer, aber Salzwasser bietet unserer Haut ein Spa-Erlebnis — alles hängt von den Vorlieben ab.

HT Houseboats bieten auch eine Sauna auf dem Wasser, deren Nutzung sich hervorragend mit der Seefahrt abwechselt. Neben der Sauna gibt es in den Cottages auch einen Whirlpool, der zur Regeneration und angenehmen Entspannung beiträgt.

Bei HT Houseboats haben wir ein spezielles Angebot rund um das Thema Surfen mit Unterstützung eines Tauchlehrers vorbereitet! Morsing verhärtet den Körper, ist aber auch eine tolle Unterhaltung. Warum kombinieren Sie es nicht mit einem Wochenendurlaub oder Urlaubsplänen? Bei HT Houseboats finden Sie dafür alle günstigen Bedingungen!