Wie wirkt sich der Aufenthalt am Wasser auf unsere Gesundheit aus?

Jod ist eines der Elemente, auf die unser Körper nicht verzichten kann — insbesondere unsere Schilddrüse. Wir können es zusammen mit dem Essen einnehmen (was wir etwas weiter unten schreiben), aber es ist äußerst angenehm, es während eines Spaziergangs oder eines Bades einzuatmen. Es sei daran erinnert, dass die Ostsee zwar von Natur aus kühler ist als die Gewässer Südeuropas, sich aber im Fall von Jod zu ihren Gunsten auswirkt. Warum? Wärmere Körper verdunsten schnell, daher ist die Verfügbarkeit von wertvollem Jod geringer. In diesem Zusammenhang sei daran erinnert, dass die beste Jahreszeit für die Inhalation von Jod der Herbst ist, ebenso wie der frühe Frühling, wenn das Meer am unruhigsten ist, und an der Küste des Hula-Windes. Es ist auch eine gute Möglichkeit für schwangere Frauen, auf den höheren Jodbedarf des Körpers zu reagieren.

Das Meer, wie auch andere Körper, ist auch das Vorhandensein des sogenannten Soleaerosols. Was ist das? Einfach ausgedrückt, das sind Wasserpartikel, die aufsteigen, wenn die Wellen auf das Ufer treffen. Diese Partikel sind mit wertvollen Elementen gesättigt — Calcium, Magnesium, Brom, Chloriden und dem oben genannten Jod, die sich positiv auf die Schleimhaut der Atemwege auswirken und die Widerstandskraft des Körpers unterstützen. Sie können auch die Lungenleistung verbessern, dies erfordert jedoch einen längeren Aufenthalt am Wasser, etwa 2 Wochen.

Köstlicher und aromatischer Fisch ist reich an Nährstoffen — Vitaminen, Mineralien und essentiellen Omega-3- und Omega-6-Säuren. Es ist eine Sünde, am Meer zu sein und keine der lokalen Köstlichkeiten zu probieren. Es gibt so viel gesündere Exemplare, dass sie fast buchstäblich aus dem Wasser in der Pfanne landen, im Gegensatz zu den gefrorenen und transportierten Fischen, die wir seit Tagen aus Supermärkten kennen. Es lohnt sich, Kabeljau, Heilbutt, Lachs oder Makrele am polnischen Meer zu probieren. Für Feinschmecker, die Kabeljau und Lachs lieben, haben wir gute Informationen — Sie finden diese Fische in unserem Restaurant im Herbals & SPA!

Das Baden im Meer ist nicht nur ein reines, kühlendes Vergnügen, sondern auch eine Aktion für die eigene Gesundheit. Im Meerwasser enthaltene Mineralien wirken sich positiv auf unsere Haut aus (insbesondere bei Menschen, die Probleme mit dem Trocknen haben) sowie auf Blutgefäße, die elastischer werden. Es gibt keinen besseren und kostenlosen Weg, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, als im Meer zu schwimmen. Warum? Bewegung im Wasser wirkt sich positiv auf unseren Kreislauf aus, regt aber auch die Muskeln an, hart zu arbeiten. Und wo ist es nicht besser, Gewicht zu verlieren, wie am Meer?

Erwähnenswert sind die wohltuenden Wirkungen der Sonne. Der Aufenthalt in der Sonne — natürlich sorgfältig dosiert — unterstützt den Körper bei der Synthese von Vitamin D, was sich unter anderem auf unser Wohlbefinden auswirkt. Wir spüren es besonders in der Herbst-Winter-Periode, wenn wir die Sonne praktisch nicht erleben.

Ruhiges Wasser ist aus vielen Gründen ideal zur Beobachtung. Erstens wirken der See oder das Meer in einer Welt voller Reize riesig, aber gleichzeitig sehr angeordnet und transparent. Es ist leicht, ein Boot oder ein interessantes Vogelexemplar zu erkennen, was unsere Perspektive völlig verändert und es Ihnen ermöglicht, übermäßigen Stress zu neutralisieren. Es ist auch ein großartiger Ort für Menschen, die gerne meditieren, denn das Vorhandensein von Wasser ermöglicht es Ihnen, sich so weit wie möglich zu beruhigen, ohne den Kontakt zur Umwelt zu verlieren. Wenn Sie während Ihres Urlaubs die Nähe zum Wasser suchen, schauen Sie sich unser Angebot an Unterkünften in Ferienhäusern am Wasser in Mielno an. Hier wohnen Sie mit Blick auf den See und sind zudem nur wenige Gehminuten vom Meer entfernt.